頭皮の血行をよくする頭のツボ
次は「押す」頭皮マッサージです。
首や頭には血行をよくするツボが数箇所あります。
ツボを押すと、血流やリンパの流れがよくなり、リラックスすることでストレス解消の効果も期待できます。
パートナーがいる方は、ぜひ頼んでツボを押してもらいましょう。
【神庭】
からだの中心線上で、生え際から小指1本分ほど上のところ
【百会】
からだの中心線と耳尖を結んだ線が交わるところ
【前頂】
百会より中心線上に前方へ人差し指約2本分
【通天】
百会より中心線上に前方へ親指1本分進み、そこから左右に人差し指約2本分
指のハラで、力を入れすぎず、気持ち良いと感じるくらいの強さで押してください。