頭皮マッサージの方法
頭皮マッサージには、「揉む」「さする」「叩く」「押す」の動作があります。
ここで注意して欲しいのは、「さする」と「叩く」なんですが、この2つは行わないでください。
この2つをやりすぎると、頭皮が炎症を起こしたり、傷ついてしまう危険があるからです。
ですから、みなさんに行って欲しい頭皮マッサージ法は、「揉む」と「押す」です。
とくに、「揉む」に力をいれましょう。
マッサージは抜け毛予防に効果絶大です。残念ながら薄毛が進行してしまっている方は、効果は薄いと思います。
頭皮マッサージですが、頭皮全体をする必要はありません。
右の図をご覧ください。緑色で着色された部分があります。
この部分を入念にマッサージしましょう
なぜ、ここだけでいいのか説明しますと、この部分が薄毛になるからです。
この赤く示した部分は、男性ホルモンが支配しているので抜け毛がおこりやすい部分といえます。
赤く示していない部分は、薄毛になることはまずないので放っておいて構いません。
頭皮マッサージをする場所がわかったところで、次は実際にマッサージをしていきます。
「揉む」というより、「掴（つか）む」という表現が近いです。とにかく掴む動作を繰り返して、全体を揉んでいきます。
頭皮がやわらかい人は、わりと簡単につかめると思いますが、すでに頭皮が硬くなっている人は、なかなかつかめないと思います。
私も頭皮マッサージを毎日していますが、少しサボると頭皮が硬くなって、なかなかつかめません。
その場合、両手で計8本の指を使います。
この方が力が入りますので、少し頭皮が動く感覚がわかると思います。
この方法で、全体をマッサージしていきます。
このとき、絶対に爪は立てないでください。
これでも硬くて動かないときは、このマッサージ法を1週間ほど続けてみてください。
徐々にやわらかくなってくるはずです。
1週間ほど続けてもやわらかくならないときは、かなり重症ですので改善するのは難しいかもしれません。
この頭皮マッサージを毎日続けると、ほとんどの人の頭皮がやわらかくなるはずです。
そして、抜け毛は減ります。
ぜひお試しください。