頭皮をやわらかくするには、マッサージが効果的。
マッサージすることで頭皮はやわらかくなります。
私はほぼ毎日お風呂上りにマッサージをしていますが、マッサージで頭皮がやわらかくなることを実感しています。
結構、面倒臭い作業なのでサボることもありますし、忘れることもあります。
3日くらいマッサージをサボると頭皮が硬くなっているのがはっきりとわかるんです。
マッサージを再び始めると、2日ほどで元のやわらかさに戻ります。
頭皮がやわらかいと、なぜ抜け毛が減るのでしょう。
頭皮がやわらかいと血行もよくなり、栄養が毛乳頭にしっかりと届くことで抜け毛を予防できるのです。
しかし、もうすでに頭皮がかなり硬くなってしまった人には効果が薄いですが、抜け毛が気になりだした段階でマッサージを始めれば、かなりの効果が期待できるでしょう。]]>
「揉む」というより、「掴（つか）む」という表現が近いです。とにかく掴む動作を繰り返して、全体を揉んでいきます。
頭皮がやわらかい人は、わりと簡単につかめると思いますが、すでに頭皮が硬くなっている人は、なかなかつかめないと思います。
私も頭皮マッサージを毎日していますが、少しサボると頭皮が硬くなって、なかなかつかめません。
その場合、両手で計8本の指を使います。
この方が力が入りますので、少し頭皮が動く感覚がわかると思います。
この方法で、全体をマッサージしていきます。
このとき、絶対に爪は立てないでください。
これでも硬くて動かないときは、このマッサージ法を1週間ほど続けてみてください。
徐々にやわらかくなってくるはずです。
1週間ほど続けてもやわらかくならないときは、かなり重症ですので改善するのは難しいかもしれません。
この頭皮マッサージを毎日続けると、ほとんどの人の頭皮がやわらかくなるはずです。
そして、抜け毛は減ります。
ぜひお試しください。]]>
【前頂】
百会より中心線上に前方へ人差し指約2本分
【通天】
百会より中心線上に前方へ親指1本分進み、そこから左右に人差し指約2本分
指のハラで、力を入れすぎず、気持ち良いと感じるくらいの強さで押してください。
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【風池】
首の生え際から中心線に沿って親指約1本分上に入ったところから、両側へ人差し指約2本分のところにあるへこみ
【天柱】
首の後ろの2本の筋肉の外側のへこみ部分で、首の生え際から小指1本分くらい上に入ったところ
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育毛大辞典
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